一、保持充沛的精力
很多新妈妈们因为夜间需要哺乳，或者宝宝夜里睡得不好，从而造成精神衰弱。或者还没从产后抑郁中释放出来，因此总是感到无精打采，做什么都提不起兴趣来。如果长期如此，会造成严重的亚健康。新妈妈们应该通过健身、或者其他方式改善这一状态，做到每天都充满活力，保持良好心态。
二、恢复孕前时尚气息
有的新妈妈们生完宝宝之后，自己的世界里完全都是被宝宝占据了，怀孕前的化妆、购买时尚服饰这些爱的喜好也都消失了，从而造成了灰头土脸的形象。其实，拥有时尚的着装与宝宝并不冲突，多变的造型不仅使自己惊喜，也会增进家庭关系，同时宝宝看到每天不同的妈妈，也会很开心的。
三、充分利用时间与宝宝相处
可能有的新妈妈工作很忙，从而与宝宝相处的时间便减少了，感到对宝宝有所亏欠。
其实，新妈妈可以利用一切空闲时间换取与宝宝的亲子时间，例如如果公司离家近，新妈妈们可以利用午休时间回家为宝宝喂奶，或者与宝宝玩一会儿。
四、拥有良好的社会关系
工作中有几个好朋友是很重要的，无论从排解烦恼还是从分享喜悦来说，都是对新妈妈们的压力释放有好处的。因此，新妈妈们要在工作中建立自己的社交圈，与同事、朋友分享宝宝可爱的动态，或者排遣一下工作的烦恼，对新妈妈们释放压力是很有效的。
五、懂得取舍
世界上可以做到完美无缺的事情太少了，对于做妈妈的女性来说也是一样的。如果选择做全职妈妈，那么在工作中的成功的喜悦与奋斗的幸福感便会失去；而如果选择重回职场，那么势必会减少与宝宝相处的时间，因此，如何取舍需要宝妈们自己选择，不过一旦选择了就不要后悔，要懂得取舍，有得必有失。
妈妈是世界上伟大的职业，妈妈为孩子牺牲与付出是难以估量的。不过作为妈妈的女性，也需要自己活得精彩。现代的辣妈需要拥有充沛的活力、丰富的人脉、时尚的气息，同时也要有充足的亲子时间。新妈妈们可以根据自己的情况，制定出符合自己的计划，在兼顾照顾宝宝的条件下，也不耽误工作上的事情，做到在家庭与事业上都成功的典范。
可预防产后乳房变小的绝招
中山大学孙逸仙医院妇产科刘颖琳副教授解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。“这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。”
临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。